Practica Mindfulness y vive una belleza más consciente

¿Cuántas veces te has prometido a ti misma que vas a dedicarte más tiempo a cuidarte, a descansar, a arreglarte…? Pero a pesar de tus intenciones nunca llegas a conseguirlo. Verdaderamente es muy frustrante porque se incumplen de forma sistemática todas tus promesas y eso te hace sentir mal. Estamos inmersas en ser personas multitask, es decir, en hacer mil y una tareas en un solo día y eso impide centrarnos en nosotras mismas y en conseguir una belleza consciente, pero hoy vamos a hablar de la importancia que tiene para nuestra mente y nuestro cuerpo dedicar un hueco en nuestra agenda para quedar con nosotros mismos a través del Mindfulness, para llevar a cabo un profundo autoconocimiento y saber realmente cómo nos sentimos.

Igual que dedicamos tiempo a trabajar, también debemos dedicar tiempo a cuidar nuestra autoestima y nuestra felicidad, ya que si nuestra agenda está completamente ocupada para procurar el bienestar de los demás (pareja, jefe, hijos, padres, amigos…) El nivel de estrés es excesivo y notamos que no conseguimos llevar las riendas de nuestra propia vida. Es obligatorio tener tiempo para cuidarnos y mimarnos, ya que no hay nada más importante que ser felices y vivir nuestra vida con la máxima consciencia posible.

¿En qué se basa la belleza consciente?

  • Desconexión del entorno, para tomar consciencia de nuestra propia respiración y nuestras necesidades de eliminar el estrés y lograr la felicidad. Es importante encontrar un lugar en el que estemos tranquilos, sin distracciones, cómodos y seguros.
  • El objetivo es alcanzar la relajación mental. Con tan sólo 15 minutos al día notarás grandes logros en tu interior porque sabrás manejar mejor las situaciones de estrés y también se reflejará esta paz en nuestro aspecto.
  • Cuando hemos realizado Mindfulness el organismo está relajado y más abierto a cualquier estímulo, por lo que es el momento ideal para realizar nuestras rutinas de belleza diarias (hidratación, exfoliación, descanso, buena alimentación…)
  • Existe el concepto Mindfulness para la piel y consiste en una técnica de relajación basada en la meditación, que permite tomar consciencia de uno mismo para encontrar nuestra paz interior y potenciar los efectos de cualquier tratamiento de belleza que se esté utilizando. De este modo conseguirás vivir una belleza mucho más consciente.

Belleza desde el interior

El Mindfulness es una práctica que consiste en conectar con nosotros mismos en el presente, es decir, parar un momento para relajarnos, respirar de forma consciente y sentir el aquí y el ahora. El Mindfulness influye muy positivamente en la belleza, porque nos permite conseguir una belleza más consciente y que los resultados en la aplicación de los productos sean mucho más efectivos. Si realizamos un tratamiento de gran calidad mientras estamos muy estresadas y cargadas de preocupaciones, el sistema nervioso manda las señales a la piel de estos problemas y no recibimos todos los beneficios del tratamiento.

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